通常脂肪隆胸好一点，这种方式通常来说是比较安全无副作用的，因为假体总归对人体有损害，时间长了会损伤身体。不过平时还是需要加强锻炼的好。注意饮食健康，不要暴饮暴食，合理安排生活，避免劳累过度，注意劳逸结合。