您好，这样子的话看您需要填充那些部位的，这样子的话需要注意饮食清淡的
指导意见：
这样子的话可以注意多运动的，还有不要吃冷辣和油腻食物。运动可以改善的。
病情分析：
你好，通过你描述的情况分析这种情况，不要听从别人的建议。另外减肥是需要过程的。
建议坚持的减肥对身体还是有好处的，减肥是一个漫长的过程，需要慢慢降低。