你好，根据你所描述的这种情况来看，如果出现了腿部过于肥胖的情况，发生这种情况下，建议可以到健身房进行，系统的锻炼，从而达到瘦腿的目的

减肥建议多吃蔬菜比较好先吃一些大葱，西红柿，凉拌芹菜，萝卜，嫩笋叶，以免加重。烹调对维生素ab一等的破话。每人每天蔬菜的实际收入量应该保持在400克左右。