你这种症状考虑原因可能有腰椎间盘突出、骨关节炎等，建议可以用劲通或云南白药气雾剂外用缓解症状，必要时可以口服美洛昔康等。如果症状不缓解，建议比较好去正规医院骨科检查一下，明确原因。如果确诊腰椎间盘突出引起的，建议行局部牵引治疗。必要时需行微创手术治疗。

左腿膝盖里面疼要考虑以下几个疾病：

1、膝关节的滑膜炎：风湿类风湿性关节炎、痛风等任何原因出现的滑膜炎，都可以出现膝关节的胀痛；

2、骨性关节炎或类风湿性关节炎会引起膝关节退行性改变、软骨破坏、骨质增生、关节变形，患者出现不同程度的膝关节疼痛、活动受限，在上下楼及下蹲后疼痛会更加明显；

3、半月板损伤：患者出现膝关节的疼痛，关节活动受限，绞锁。