有三种方法可以丰胸手术。自体脂肪颗粒注射法，即在脂肪颗粒内添加生长因子，以提高存活率。另一种隆胸方法是在硅胶囊内注入硅胶或盐水，然后将其植入胸部。第三注射丰胸推荐到正规医院就诊，选择适合自己的手术方法。

食补丰胸主要针对的是正在发育期间的青少年人群，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。后期可以采取一些隆胸手术。