丰满的胸部可以让一个女性十分的自信，因为丰满的胸部可以让女性的线条感非常的强，一个完美的胸部是很多女性追求的，如何有效的丰胸，可以通过按摩的方式来有效的改善自己的胸部。
按摩方法直推乳房先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。侧推乳房用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。热敷按摩乳房每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。双手四指并拢用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。
丰胸的手术有三种方法。一，自体脂肪颗粒注射法，即在注射的脂肪颗粒中加入生长因子，提高了存活率。二，隆胸假体植入法，即在硅胶囊中注入硅胶或盐水，并将其植入在乳房。三注射丰胸。
以上就是关于如何有效丰胸的介绍，希望有所帮助。