您好,您上述情况属于肥胖、抽脂存在的问题,存在上述现象的话,建议你还是不要抽脂的,还是要从养成健康的生活习惯入手.也就是说通过饮食和锻炼的方法降脂的。
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪)。
2、每天保证八小时的睡眠(内分泌调整好)。晚饭吃少点,争取5份饱为宜(晚饭占比重很高)。
3、适当运动,坚持早跑步,晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。饭后4个小时睡。
4、如果条件允许坚持每天吃青菜,少吃油腻爆锅的食物,多吃水果,如果做到以上几点,相信很快就会有效果的。