一般的茶，比如红茶、绿茶、普洱茶、乌龙茶等等，都属于低热量食物，对减肥都是有帮助的。
但是单纯饮茶，喝茶是不能决定是否能将体重瘦下来的。喝茶也需要配合饮食热量的控制和适量的运动，否则喝多少茶都不可以起到减肥作用。
减肥一定要控制全天的总热量，比较好控制在每天1200千卡以内。并且要营养均衡，营养配比，不要偏食。适量的运动，对于减肥是非常有帮助的。只有饮食控制适量运动，再配合一些茶，就可以起到减肥的作用。