最佳答案：

<p>如今要是想减腰部赘肉首先一定要在平时加强锻炼，如瑜伽、游泳、慢跑等。还有就是仰卧起坐也是个不错的方法。但是不建议选择通过吃减肥的药物或通过不吃饭节食来减肥，因此会有副作用的。<br /></p>马刚