大腿肌肉肿胀发硬考虑是，由于局部肌肉韧带等组织拉伤或是由于运动量过大造成肌肉乳酸堆积，另外可能是腿部肌肉痉挛，常见于钙缺乏，也见于肌肉损伤。出现大腿肌肉肿胀发硬，建议以下方法可以得到缓解，平常注意减少剧烈运动，切忌心急而盲目的运动，造成的情况更加严重。在运动后要记得按捏搓揉小腿上的脂肪肉，久而久之小腿上的肉会变得软，从而减少肌肉发硬。