一般来说膝盖内存在关节积液是一种非常正常的现象，因为少量的关节液是膝关节的润滑剂和营养剂，对患者在进行核磁共振检查时，都会显示关节有少量积液，如果关节没有任何疾病症状的话，是完全不需要理会的。但是有部分人群可能会由于运动量较大导致关节积液，并且还有可能会出现疼痛以及肿胀的症状，这种情况下就需要患者及时到医院进行检查之后在医生的指导建议下使用药物，部分老年人也会因为膝关节骨性关节炎引起关节积液，短期发作可能会导致大量积液，如果肿胀和疼痛症状十分明显的话，就需要采取穿刺抽液进行治疗。

打球跳起来落地感觉膝盖扭了，现在主要问题就是说膝盖有积水，你的情况要考虑膝关节滑膜炎。滑膜炎发生于各种膝关节损伤、或继发于膝关节骨关节炎，前者多见于青壮年人，多有急性膝关节外伤史，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤等，后者多见于老年人。

指导意见：其治疗首先应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。锻炼股四头肌舒缩功能，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收。可用外敷疗法，及中药活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛。关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠。目前需要休息，不能剧烈运动。只有完全愈合后才能运动，