你好，首先是消耗的小于摄入的，就是说你运动了，但是吃的更多，所以体重增加了

指导意见：

第二种就是你身体的脂肪减少了，但是肌肉增加了，同体积的脂肪明显比肌肉轻，所以体重增加了。

如果你只进行有氧减肥运动，并且减肥初期体重增加了，那么你的体重增加，主要是由于运动导致食欲增强，运动后比运动前吃的更多导致的。有氧运动，一定要坚持，一定要达到运动量。