可以适量吃榴莲的，但是一定要适量，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合痛经的女性食用，但是一定要适量，女性月经期间要注意保暖的，不能着凉的，月经期间多吃点发热的食物，不要吃生冷辛辣刺激的食物，可以吃点红枣多喝点红糖水，搭配好饮食，调养好身体的。