需要面诊看您的情况属于肌肉型的还是脂肪型，针对基础情况不一样，改善术士是完全不同的、

通过运动，饮食是可以瘦小腿的，但是速度要稍微慢一些，你要多吃一些，冬瓜，芹菜之类的食物可以瘦小腿，而且不能有太多的运动可以学习一些瑜伽，舞蹈。晚上睡觉的时候把腿抬高一些。