最佳答案：

<p>您好，可以服用乳果糖解决便秘问题，但不能长期使用。坚持定时排便，多吃蔬菜水果如芹菜木耳韭菜，萝卜香蕉等粗纤维食物，坚持腹部按摩，促进胃肠蠕动，多喝水，少食辛辣油腻食物，长期坚持会有所改善。<br /></p>马刚