一、脸部减肥操
1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。
2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。
3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。
4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。
5.涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约 五秒，持续进行一分钟。
6.双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2～3秒。持续一分钟。 重要的是坚持。
7、如果是脂肪型的，平时可多嚼口香糖，但脸上肌肉较多的话，此方法不适合。
二、还可以选择做些瘦脸面膜
1、香蕉豆腐瘦脸面膜 材料：香蕉肉1/2根，豆腐1/4快. 制作：香蕉和豆腐捣碎拌匀，将其涂抹于脸上15分钟后用温水边按摩边清洗。作用：调节皮肤代谢，消除水份作用，解决脸部浮肿，也可以缓解眼部浮肿
.2、中药瘦脸面膜 材料：一小勺茯苓粉，一小勺黄岑粉. 制作：将材料混合，加热水搅拌均匀，待凉后取部分做成面膜，敷于脸上15分钟后再用温水将脸洗净. Tips:两种材料在各大药店都有销售. 作用：美白、祛斑、瘦脸.