最佳答案：

<p>健康指导：你好:根据你的描述情况这两个技术都是不错的，所以建议你都可以选择，另外平时也要多注意自己的饮食习惯，少吃肉类油炸食品，多吃些蔬菜水果等，平时不要熬夜多注意休息<br /></p>马刚