你好，你有颈椎病，估计是长期低头学习造成的。平时要注意少低头，经常做一下舒缓动作。适当的按摩热敷。明天就要中考了，今天可以早些休息。睡前喝一杯温牛奶。

您好，这个主要考虑是经络不通导致的情况的，这个主要是神经性的这个主要是经络不通的情况的，建议可以针灸治疗的，主要是疏通经络为主的，效果不错的。同时注意不要着凉的，多运动。