减肥本来应该是一件循序渐进的过程，可是不少人却选择了快速达到效果的吸脂减肥的方法，手术减肥虽然却也留下了很多的隐患，各种副作用是你不能忽视的。很多人追求短时间内达到减肥效果采取吸脂，一段时间后就出现反弹，重要的一点是没有术后维持好健康的饮食生活习惯。
吸脂瘦腿理论上来说是比较难以反弹的，因为成人脂肪细胞的数量是恒定的，现在吸出的脂肪，吸出的部分永远不会再长了。当然了保持良好生活习惯也很重要，如果吸脂完还是猛吃不运动，还是会胖的。
已经是在吸脂瘦腿之后出现反弹的现象，那么已观察到吸脂过的地方不会像以前一样粗了，毕竟吸脂手术带走了一部分脂肪数量。在发现反弹的时候，爱美者可以减少饮食中高热量的食物，以一些热量低但是能提供饱腹感的食物替代（比如：鸡蛋、鸡胸肉、豆类食物）。减少食物中白米白面这类精细主食的摄入，另外加上力所能及的一些运动，可以尽早地让反弹的腿部恢复到细细的样子。
如何预防反弹？想要依靠吸脂瘦腿就维持体型并非长久之策，坚持规律的运动方式才可以较好地预防吸脂瘦腿后反弹。健身房的无氧运动、居家跳操运动都可以做。运动之后正确拉伸小腿，就可以维持吸脂瘦腿后不反弹。饮食方面以粗粮主食替代精细粮食。