像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。坚持吧

就现在来说的话要是选择进行面部抽脂手术的话其效果是很好的，要是想让脸部的形更好看，是能够选择面部抽脂手术的，不过具体的效果是要根据个人情况而定，一般的话选择去正规的医院效果是很好的。