斑的形成主要有内部因素，包括压力、内分泌失调、新陈代谢缓慢、及使用错误的化妆品，外部因素包括不良的生活习惯、日照紫外线等因素，都可以导致斑点的形成。

那如何祛斑？可以采用食疗的方法比如说猕猴桃，它被称为水果的金矿，因为它富含有丰富的维生素和微量元素、矿物质、食物纤维，这些让它成为美容圣品，对于祛斑可以起到非常好的作用。黄豆对于女性来说也是一种保养神器，因为它富含的维生素e，可以破坏自由基的化学活性，是抗衰老的好帮手，同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，也是一种祛斑的有效的方法。

生活当中的要注意防晒，尤其是擦防晒霜，因为紫外线会对皮肤造成伤害，在夜间的时候也是休养生息的好时机，所以夜间对于皮肤的护理也非常的重要。

去除斑可以去正规的美容整形医院做激光祛斑手术。斑的形成主要是因为黑色素沉着在脸部位置导致的，而激光祛斑可以通过产生高能量将黑色素溶解，然后随着人体的新陈代谢排出体外，来有效达到去除色斑的目的。而且这种手术属于微创手术，术后大概一个星期左右的时间就可以看到明显效果，术后效果自然美观，手术一般不会对求美者的身体健康造成危害。

如今有很多的爱美女性，有着洁白无瑕的皮肤，洁白无瑕的皮肤在人群中可以让一个人脱颖而出，洁白无瑕的皮肤不是每个人都可以拥有的，洁白无瑕的皮肤上如果长了很多的斑点，那就会给爱美的女性带来了烦恼，祛斑的的办法有西红柿汁丶柠檬冰糖汁

丶茄子，黄瓜丶苟杞，红枣，桂圆等等。

西红柿汁

每天喝一杯西红柿汁对防治雀斑有较好的作用，坚持一个月你会发现斑点在淡化，皮肤变得白嫩了。这是因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，它能够有效的淡化色斑。

柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，还可消除面部色斑，延缓衰老的作用。

茄子，黄瓜

将茄子洗净，切成片，黄瓜榨成汁，用茄子皮沾黄瓜水敷在有斑的地方，每晚一次，每次十五分钟。长期坚持会有很大的惊喜!这是因为茄子中含有裉黑激素，将茄子皮按在斑点处进行按摩，能够有效的激退黑色素，使皮肤更白净。

苟杞，红枣，桂圆

苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可以去除色斑使脸色变得更红润

而且眼睛也会变得更有神。

以上是祛斑的方法和知识，希望可以帮助到哟需要帮助的人。

怎么可以有效祛斑？

1、  祛斑美白洗出来。

很多妹妹白天的工作非常的忙碌，脑力消耗的非常大，其实消耗脑力的同时也会消耗肌肤的哦，让肌肤老化的速度加快。

并且长期在电脑前面，空气中的灰尘等，都会给皮肤造成不小的影响。会让肌肤中的水分流失的速度加快许多，很多女性皮肤看起来干巴巴的，没有一点水分就是这些原因而引起的。而空气中的一些不干净的东西，是会堆积在皮肤上面的，如果没有及时清理的话，是会堵塞毛孔的呢。毛孔一旦被堵塞，斑斑点点各种的皮肤问题就会随之而来了，所以我们需要做的就是要做好皮肤的清洁工作，清洁工作做好了之后，皮肤是会逐渐变得水嫩的哦，斑点也会逐渐的变淡消失呢。

2、  祛斑美白拍出来。

大多数女性在长了斑之后，只会想着快速的祛斑美白，买各种各样的祛斑产品。却忽视了身边就有一个经常会使用的祛斑的好帮手：爽肤水。爽肤水有很好的清洁作用，在洁面之后用化妆棉擦脸的话，可以让肌肤得到二次清洁。二次清洁的作用是可以帮助清理掉白天各种护肤品的残留物，同时也会促进我们的肌肤对下一步产品的吸收能力，同时也能很好的补水自然就显得更加白嫩了祛斑效果也显而易见。

3、  夜间护理很重要。

清洗我们的肌肤，然后涂抹适当的保湿修护晚霜或者面膜。且不可急躁，加大斑点的程度。

美白祛斑，需要循序渐进切不可急功近利，白天我们辛辛苦苦的工作，夜晚我们休息的时候也应该不忘如何保护好我们的肌肤，只有白天夜晚一起抓，这样才能更好的美白祛斑，相信按照本文的方法你一定会重拾青春的容颜，绽放你没你的笑颜，让我们一起行动起来吧！