最佳答案：

<p>你好，不建议做什么吸脂或者是抽脂手术的，，这是有一定的风险的，比较好是运动减肥</p> <p>指导意见：</p> <p>减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物</p> <p>瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的</p> <p>针对瘦臀部的话可以试试深蹲，正所谓无深蹲无翘臀的，每天坐上几组，每组50次</p>马刚