你好，可以吸脂的，有效果的，比较好建议运动减肥的。这个比较健康的生活起居规律，注意加强营养，宜食含有丰富营养、易消化的食物。多吃一些胡萝卜、猪肝等维生素A含量丰富的食物。应进清淡饮食，少吃煎炸性食物。忌烟酒和其它刺激性食物，如辣椒、大葱等。

去正规医院做就行了。吸脂减肥手术已在全国美容整形机构悄然兴起几个春秋了，这无疑是广大肥胖和注重体形美朋友们的福音，这一方法由于痛苦小，减肥手术后立杆见影效果显著，特别是不反弹率低，安全可靠，已经越来越多的被人们所承认和接受。膨胀吸脂减肥的特点是吸脂减肥手术中需注射大量的膨胀液，所以吸脂减肥手术后1～2天内，可能会有残余的脂肪和膨胀液从伤口往外排，所以吸脂减肥手术后第一天比较好留院观察。