你好，根据你的描述，抽脂虽然是快速减肥方法，但是会有一定的风险，如果没有好的生活习惯，即使瘦下来，也会慢慢胖回去，建议可以先从日常饮食进行改善，多吃蔬菜，水果，粗粮等粗纤维食物，每餐七八分饱，晚餐少吃，杜绝暴饮暴食，杜绝食用高热量高脂肪食物，控制好饮食后搭配适当的有氧运动，跑步，健身操只要坚持一到三个月就会有明显的瘦身效果