你好，比较好还是选择合理的减肥方式，可以控制每天的饮食，尤其是晚饭的量，另外还可以选择游泳作为健身的方式。蛙泳对瘦手臂有一定的效果。

您好，根据您所说的情况，瘦手臂抽脂术是有用的。由于抽脂手术直接抽取手臂部位的脂肪细胞，而这些脂肪细胞是无法再生的，因此才能达到瘦手臂的目的。但愿我的回答能帮到你。