减肥的方法有很多，比较好的方式就是运动，不仅可以锻炼身体还会带动全身的新陈代谢，是全身都可以减肥但是需要坚持，如果没有时间和毅力来锻炼，可以采用抽脂减肥，这种方式也是非常不错的，并且很有效，也不会出现反弹。

您这种情况建议比较好发个照片看看，抽脂抽取的是脂肪，瘦腿针瘦的是肌肉。如果腿部以脂肪为主考虑抽脂，如果肌肉比较粗壮可以考虑打瘦腿针。至正规三甲公立医院整形科当面就诊看看比较好。