你好，根据你的描述，您的这种情况建议您近期注意多吃蔬菜和易消化的食物，比较好不要吃辛辣，腥味儿食物。近期注意休息，避免劳累或者受凉

你好。抽脂减肥后要多吃膳食纤维高的食品。膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。