根据您的描述，减肥的话只有积极全身锻炼，少吃，别的没有好的办法。千万不要做吸脂减肥，这样对身体不好，而且还容易反弹。

意见建议：您可以平时每天早上跑跑步，到公园健身器材那锻炼，转转呼啦圈，晚上回家做些俯卧撑，多吃点蔬菜、水果、香蕉、五谷杂粮、低脂低糖饮食等

你好，背部抽脂减肥术的背部的上端连接着肩颈部下端至腰骼部。要完整抽吸背部的脂肪，是对医生的手术经验、技能和医生体能的一种考验。