最佳答案：

<p>减肥就要有毅力，控制饮食，多运动没有毅力，就会半途而废的。</p> <p>指导意见：</p> <p>注意控制主食少吃，肉，蛋类尽量限量，多吃新鲜的水果蔬菜，还有多运动，每天至少运动一个小时。</p>马刚