最佳答案：

<p>根据你的描述，任何减肥的方法都不如控制饮食加运动健康，建议你平时可以在保证营养均衡的基础上，适当控制饮食，然后加强身体锻炼，每天不能少于一个小时，长期坚持<br /></p>马刚