你好，如果想要减肥，那么比较好控制一下自己每天的饮食，尤其是晚饭的量。另外可以制定一个长期的健身计划，游泳或者跑步都是比较好的选择。

术后要注意：

1、保持手术部位的清洁干燥，术后第一天应换用防水敷料。

2、术后一周避免伤口沾水。

3、术后早期可能会有皮肤瘀斑，呈紫红色，属正常现象，多可自行消退，但应注意后抽吸部位隆起、色黑或有其他异常现象时，应及时去医院做相关处理。

4、术后饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，禁止吸烟喝酒。

5、吸脂后继续穿戴紧身弹力服装3——6个月。

6、术后可适当活动，促进恢复，但不能剧烈运动。