从你的描述来看，一般是由于年龄增大，压力太大，睡眠不足，营养过多，加上平时饮食不均衡，缺乏运动等引起的目前建议，平时注意休息，保持心情愉快，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，猕猴桃，牛奶，鱼等，多参加户外的有氧锻炼，比如跑步，打球等，注意脸部的卫生，可以做局部的按摩，一般会有所改善，如果不是很厉害的话，一般不建议注射要用。如果注射要维持，要定期注射。