你好，如果说你想要保持你的皮肤比较好，没有毛孔粗大，就得必须不能经常熬夜，别吃辛辣油腻的食物，多清淡饮食才可以。平时可以用一些保湿的护肤品。

八个美白肌肤的秘诀：

一：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。

二：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。

三：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。

四：常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

五：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1－2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。

六：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。

七：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。

八：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效。

你好，皮肤变白是一个非常，漫长的过程，需要内外环境都努力，着急也不管用，平时饮食营养支持多吃一些高蛋白食物，是基础方面，美容保健是辅助方面

建议，美白皮肤不是一朝一夕能够完成的，这个需要长时间的努力，只要坚持每天都用美白的面膜，坚持用美白的化妆品可能需要几年才能够完成这个美白皮肤的任务。当然饮食方面，选择一些高蛋白，，饮食营养平衡，内外兼修，一定要注意排除贫血的情况，又平血一定要纠正贫血

您好，根据你的描述，您这种情况是想要快速美白，快速美白的可能性不大，建议可以多吃新鲜蔬菜水果，摄入足量的维生素C，抗氧化，美白，并且可以配合其他美白产品。另外网上盛传的甘油白醋美白法也是可以的，但是味道酸酸的，而且适合晒后修复，不知道您的情况是否适合。

建议您可以多吃新鲜蔬菜水果，或者买维生素C吃，但是不要太多。坚持长期使用，皮肤会变得比较白。每日可少量饮用红酒，主副食应富含蛋白质、维生素，如小麦、玉米、豆类、蛋类等；多食富含铁的食物，如鸡肝、猪肝、瘦肉、蛋黄等，多食水果.

1.牛奶富含丰富的蛋白质，具有很高的营养价值，但同时也具有美白功效。可以在温水中加入少许牛奶，调匀后用手指在脸部轻轻揉擦2分钟，可以除去皮肤表面老化的角质，然后用洗面乳清洁脸部，再用凉水漂洗几遍。这样重复几天，就能使皮肤变得柔软白皙。

2.醋是家家户户不可缺少的调味料之一。但是同时，醋也具有美白的功效。大家可以选用白醋，在半盆左右的温水中滴入5滴白醋混合即可，然后将白醋水由下往上清洁面部，手法温柔一些，洗6次左右就可以视情况再使用洗面奶清洗或者直接用温水冲洗干净即可。这样可以使皮肤角质层得到软化，是肌肤更加白皙。

3.柠檬富含丰富的维生素c，是一种营养价值极高的水果。但是柠檬也可以用作美容护肤。大家可以用新鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入面粉调成糊状，然后敷在脸上，10-15分钟后取下，然后将脸部洗干净。这样坚持一个星期左右，则可使皮肤细嫩白皙。

4.黄瓜是一种清爽多汁，且十分常见的蔬菜。把黄瓜作为美容工具已经成为一种方便且便宜的方法。大家可以购买新鲜黄瓜，然后切成薄薄的片状，敷在脸上，10-15分钟左右，取下后将脸部清洁干净。这样可以淡化脸上的色斑，消除细纹，且使皮肤变得光滑白嫩。

物理美白方法

1.想要美白，根本上就要防止紫外线接触到皮肤。所以在大家出门时，比较好带一把遮阳伞，避免太阳对于肌肤的直接接触，这样可以比较大程度缓解皮肤衰老以及变黑变粗糙，能够从根本上使肌肤变白。

2.若是觉得遮阳伞太过于麻烦，涂抹防晒霜也是不错的选择。选用自己合适的防晒产品，在出门前30分钟内涂抹于裸露的肌肤上，则可以比较大程度的保护肌肤，使得肌肤免受紫外线的侵害，变得白皙动人。