爱美之心，人皆有之。实际上有很多的女性朋友的皮肤是达不到比较好状态的，原因之一就是皮肤不够白，所以为了变白大家就会去想着进行改变。其实可以通过喝一些山楂茶，菊花茶，决明子茶美白的效果是长期可见的，是比较不错的办法。下面我们一起来了解一下。

山楂茶

山楂茶，没有柠檬茶酸涩，比较好入口，酸度也比较适中，是深受中国人欢迎的，排开在水里后，是一股淡淡的果酸味儿，很开胃口，适合平时胃口差，解油腻的朋友们，美白的效果是长期可见的。

菊花茶

菊花茶清肝明目，是办公室文职人员的好茶，菊花茶不仅可以起到去火气的作用，也有一定的美白功效，天气比较热的时候，喝喝菊花茶是很惬意的享受。

决明子茶

决明子和菊花茶一样，对人体而言起到护肝明目的作用，如果你是因为体内火气过大导致的皮肤暗淡，粗糙，粉刺等问题，都可以喝一喝决明子茶，来理顺气血，回归白皙和美白。

茉莉茶

茉莉花本身就是白色的，含有丰富的茉莉精油，泡开一杯茉莉花茶，会闻道一股特别浓郁的芬芳。常喝可以美白全身皮肤。

上述是对于如何美白肌肤相关知识的的简单介绍，希望有利于每一个人。

你好，美白的过程比较漫长，人体的新陈代谢28天为一个周期，不能急于求成，要循循渐进。需要注意的是阳光，外出时应采取防护措施；食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C；休息和睡眠对肤色也有很大的影响，注意适当的休息和充足的睡眠；后是情绪，保持愉快心情、乐观情绪极为重要。

可以选用一下几种方式：

1.牛奶可是变白神器。首先是身体吸收，平时多喝一些牛奶，不仅仅能够帮助我们提高睡眠质量，同时还能够促进全身美白。

2.每天喝一杯蔬菜汁也能够达到很好的美白效果，美白效果比较好的蔬菜是西红柿。

3.用医美的方法维持自己白发亮的肌肤。既安全、时间非常短而且效果非常迅速，当然一定要选择正规的美容机构。

建议不要用太多的美白产品，且效果吹得很明显的，里面有害物质含量大。

指导意见：

对于面部的美白可以用美白精华液，一次一两滴，多吃百合，薏仁，绿豆，蔬菜，豆奶使肤色均匀的食物。