我们都知道人一旦变胖就会出现双下巴，双下巴是特别的难隐藏的，而且特别的不好看，感觉连脖子都没有了，于是很多肥胖的朋友就想把双下巴给减掉，可是又不知如何才能减掉，那么我们就一起来看看去双下巴才有效的办法吧。
1、传统的下颌脂肪袋祛除术
在下皮肤以正中线为轴，在其两侧各做成相互对立的三角形皮瓣，其大小以颌下脂肪堆积的水平为根据而肯定。然后游离皮瓣，将多余的脂肪组织连同纤维组织带一并切除。如皮肤松垂，应切除多余的皮肤。后将三角形皮瓣易位后缝合，缝合切口成“Z”字，故名“Z”成形术。该手术在部分麻醉下就可完成。
2、下颌脂肪袋祛除术的肿胀吸脂术
下颌脂肪袋祛除术前明白颈部臃肿的部位，向术区脂肪组织中注射肿胀麻醉液，然后运用空心吸收管经过5~10毫米的皮肤切口，下颌脂肪袋祛除术的切口普通位于颈下，只要针孔大小。浅层抽吸时，于内侧留意勿损伤颈前静脉，于外侧留意勿损伤颈外静脉，如有颈阔肌松弛，可作颈部除皱术，普通抽吸量不超越200毫升，手术快，效果好，门诊局麻即可停止。
3、人工下巴植入术
盛行的下巴整形手术，合适下巴后缩或者下巴比例较小的人，效果不够自然。
你好，双下巴减掉有很多方法，手术方法见效快。双下巴其实就是脖颈部的脂肪囤积，造成两个下巴的样子。吸脂减双下巴就是解决脖颈脂肪囤积而出现双下巴的面部吸脂整形手术。利用负压吸脂等吸脂减肥的方式，对双下巴上的脂肪进行吸出，可以简单而迅速地去除过多脂肪，恢复下巴正常的外形，术后不易反弹。手术费用大概在2000-20000元之间，一次手术即可，术后效果自然且可长久保持。
推拿法：
松驰的双下巴，以推拿的按摩效果比较好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
1、推拿双下巴
进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌。
2、抓住皮下脂肪，想上推压
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
3、摩擦消除双下巴
利用左右手背，从脖子根处向下颌推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
4、完成的重点刺激
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
·指压穴位法
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉有效的部位。
1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
·双下巴减肥运动
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，比较好能够碰到胸前。
3、然后回复动作1的姿势。
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，后回到动作1的姿势。
在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。日常护理：
·简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
食疗法：
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
平时很多人都喜欢躺在床上看手机，而且很多人的生活习惯并不是特别的好，这样就会导致出现双下巴，双下巴一旦出现，想要消除就有困难了，很多人尝试过各种各样的方法向是通过一些瘦脸贴，虽然广告上说效果非常明显!但是使用过的人都是了解的，它的效果并不是特别好，有的时候反而会对肌肤造成一些伤害。其实大家想要瘦双下巴并非是没有办法的，完全可以通过整形的方法，像是吸脂的方法就非常不错，他不仅能够消除双下巴，而且还能够让我们的面容看上去更加精致，能够让我们的下巴变得更加圆滑起来，线条更加柔和一些，那么这样的方法瘦双下巴，到底效果如何呢?下面就来具体了解一下好了。
怎么减双下巴有效：
目前祛除双下巴快速有效的方法是脂肪抽吸术，脂肪抽吸术能抽吸颈阔肌外脂肪垫，去除双下巴，也不会反弹。双下巴吸脂和一般的吸脂基本相同，但是又有其特殊之处，用吸脂来解决下巴臃肿的问题效果是非常好的，因为双下巴是由于颈部脂肪堆积而造成的，非常影响面部的容颜，而吸脂可以彻底有效地去除双下巴，减少重力作用，减少面部下垂，而且吸脂针管刺激皮下组织可促使生成纤维细胞增生，重建血运。
1、膨体垫下巴。也是通过手术的方式将膨体材料植入下巴部位。这种优势呢是效果是永久性的，不会变形，不会移位，因为膨体可以有效地和人体融合。但是愈合期也稍微有点长，毕竟它要接受时间的考验才能完全融合
2、注射垫下巴。这种就是不需要手术，直接注射进去就可以。垫下巴的结果一样鲜明立体。但是不能持久、有效期不长，需要隔一段时间去注射才能保持效果。也就是说，再次注射肯定是必要的。
3、假体垫下巴。它主要是通过手术的方式将雕刻好的假体植入下巴部位。这种不易变形，比较持久。但是愈合期比较长，对疼痛非常敏感的亲建议不要选择这种方式。
4、玻尿酸垫下巴是简单和安全的了，但是由于吸收问题，玻尿酸垫下巴的效果只能维持半年;截骨前置垫下巴适合下颏骨严重后缩的人;相对而言，还是比较推崇膨体垫下巴。这个相对而言更加安全一些。