第一，要缓解压力、树立正确的人生观、淡泊名利、坚持心情舒畅、精力愉悦，即便是作业、学习压力再大也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情，像一根琴弦总是绷着。放松的时候做一些自己喜欢做的工作，让自己的心态能平缓起来，缓解压力。
第二，要改变习惯，不熬夜，也不要频繁的去夜场活动，养成早睡早起的好习惯，确保每天都有六个小时以上的足够的睡觉时间。不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体的正常的新陈代谢。
第三，是正确的护理，适度洗发、烫发。洗发时不仅要注意水温，还要用指肚按摩头皮的毛囊，促进毛发的生长。烫发一般建议是半年一次，且烫的时间也不宜过长。
也可以使用食物疗法通过多吃铁质、碘质、维生素e、植物蛋白等含量丰富的食品。通过食疗来促进头发营养的吸收。可以通过梳头按摩法，用牛角梳梳头，可以促进毛囊的生长，可以影响毛囊，促进头发的生长。
你好，头部是人体血液循环的“制高点”。因此，头发所需要的营养就很难送达这里尤其是当我们所摄取的营养浓度不够时，脱发或者发质不良的情况就更容易发生了。
建议要有乐观的心情，规律的生活，多吃富含蛋白质、维生素E、铁、锌、钙、铜、碘及碱性物质等头发生长所必需的食物。保持头发清洁。经常洗头发，使头发白痴松软，空气流通（洗头时水温在37。--38。为宜）。
祝你健康
你好
掉发和你休息不好有关系，别长时间接触电脑和熬夜。对身体是非常不好的。
如果每天掉50左右是正常现象不算脱发。经常洗洗头发用木质的木梳长梳头，刺激毛囊会有改善的。
1、精神压力是造成脱发的主要原因之一，学会放松自己的心情，不要一味的纠结于脱发这件事上面。
2、学会劳逸结合，运动的同时也要保证睡眠充足。尽量避免熬夜，会加剧脱发
3、合理安排饮食，不要过度的节食也不要暴饮暴食，饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。
4、经常按摩按摩头皮，头皮按摩能促进血液循环，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。
5、保持头皮清洁，但是注意水温不要过高，会对头皮造成一定的伤害，进而出现脱发的情况。
6、如果不清楚是病理性的脱发还是生理性的，建议尽早去医院做个检测。
1、精神压力是造成脱发的主要原因之一，学会放松自己的心情，不要一味的纠结于脱发这件事上面。
2、学会劳逸结合，运动的同时也要保证睡眠充足。尽量避免熬夜，会加剧脱
3、合理安排饮食，不要过度的节食也不要暴饮暴食，饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。
4、经常按摩按摩头皮，头皮按摩能促进血液循环，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。
5、保持头皮清洁，但是注意水温不要过高，会对头皮造成一定的伤害，进而出现脱发的情况。
6、如果不清楚是病理性的脱发还是生理性的，建议尽早去医院做个检测。