很多女性都喜欢翘而尖的下巴，但是因为很多人营养过剩导致身体肥胖，从而下巴也很容易成为双下巴。其实这主要是由下巴组织脂肪堆积过多而造成的，颈部也由此变粗了，从而整个轮廓也失去了线条美和曲线美。那么面对双下巴应该怎么办呢?毕竟这也确实影响人的美貌和个人的外在形象。其实去双下巴比较好的方法就是通过选择整形的方式来改善，而吸脂就是一种非常不错的方法，吸脂手术通过一个微小的皮肤刺口，再利用负压去除人体的皮下脂肪，以达到雕塑和美化体形的目的。
注意事项：
1、双下巴吸脂手术后短期不吃海鲜及辛辣食物。
2、术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息,可进行日常活动;脑力劳动或轻体力劳动者，可照常工作，无须休息。
3、由于皮下残留部分肿胀液，手术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料，可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生巾，不要自己打开敷料，以免污染伤口。吸脂术后3-5d不能沐浴，以避免污染伤口。
4、继续穿戴紧身弹力服装1-2个月，根据局部情况随时调整弹力服装的压力。
5、脂肪抽吸后皮肤的感觉功能异常，不易察觉皮肤的热损伤，吸脂术后应谨慎采用产生热能的物理治疗，有人报道红外线治疗仪导致脂肪抽吸后的皮肤形成大水疱。
出现的下颏部位肌肉脂肪，异常发育，堆积，总的来说，无伤大雅，如果感觉有心理障碍，只能采取锻炼方法解决，又不能手术矫治，得不偿失的，建议您看理疗科，试试减肥治疗，可以做局部按摩，红光照射治疗，促进局部脂肪代谢，可以达到预期目的的。
可以用吸脂手术瘦掉双下巴，这个方法比较成熟，而且很多的人去做，吸脂手术是无需开刀的，手术的过程中一般不会有疼痛感，术后也不影响正常的生活与工作，建议做了吸脂手术后，不能吃刺激食物，也不能去沾水。
1、脸部平时很难以锻炼到，按摩可以直接有效的作用到赘肉上，按摩前涂抹精油【泊碧雅】避免皮肤擦伤。。平时多注意按摩下巴到颈部的位置，促进淋巴循环帮助消除下巴赘肉。采用推拿按揉的方式比较有效。也可以借助刮痧板。
2、在用餐时要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌让下巴能够得到充分的锻炼
3、经常低头会导致双下巴的产生，那么平时就多做抬头运动，抬起头部颈部后仰，同时嘴唇紧闭感受下巴颈部的拉伸。这个动作随时都可以进行，不仅能够有效消除双下巴，还能够防止颈纹的产生。
第一步：用手大拇指或中指点按廉泉、人迎和大迎穴，稍用力以致感觉有酸胀、麻痛即可。按摩2-3分钟。
第二步：食指和中指并拢，从鼻翼两侧开始向上提至颧骨上方或眼尾，保持10秒钟，每次只做一边，做10-15次，然后换一边继续进行。
第三步：双手并拢的四肢指面着力，沿着下颌骨往耳朵向上推按，知道耳垂后方3-5分钟，再沿着下颌往颈部向下推按至颈部下方，持续3-5分钟。
第四步：用双手背，由脖颈中部开始，横向向外侧倒推轻缓地推按15-30次。
双下巴的存在主要是下巴部的脂肪堆积形成。可以通过吸脂达到瘦下巴的效果，同时可以结合激光的紧肤治疗。祛除双下巴还可以选择或做一些按摩动作，通过长期按摩动作能有效缓解双下巴，同时再减少高热量食物摄入，更能有效解决双下巴问题，使效果更好。