纤细修长的手臂是很多人都想拥有的，可是现在有很多的女孩都面临着手臂粗的困扰。夏天有些女性朋友都不敢穿吊带裙显得胳膊粗，因此一些人会选择吸脂手术来改变自己的手臂，让手臂变的纤细这样穿出来的衣服才会好看，效果也是很不错的。
手臂吸脂整形手术中会在腋窝里面开一个小口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地抽吸出来。此法能实实在在地将脂肪自皮下抽走，确实地减少脂肪的数目，使多余的脂肪无处可积，达到长久瘦身治本的目标。而且现代吸脂术借助于日益精进的吸脂技术和器械，以超音波抽脂机配合湿抽法行抽脂手术，可大大地减少出血量、肿胀和疼痛感，大幅地提高手术的效果和安全性。
上臂的不良形态可以由肌肉过份发达，及脂肪过多而引起。其中上臂皮下脂肪过多而导致上臂形态不佳为常见。对于皮下脂肪过多导致上臂形态不佳，可以通过手臂吸脂术来达到重塑外形的目的。手臂吸脂的常见术式主要有：手臂电动负压吸脂术、手臂超声吸脂术、手臂电子吸脂术、手臂共振吸脂术、手臂注射器吸脂术等。
建议大家到正规的医院进行胳膊吸脂手术，这样可以保证手术的安全性。
大胳膊粗有效的方法就是抽脂或者控制饮食配合锻炼。抽脂主要是针对局部皮下脂肪增多的情况，利用抽脂机对皮下脂肪进行抽吸，从而达到胳膊局部变小的目的，但是手术存在一定的风险，容易导致感染、局部凹凸不平、积血等情况。饮食配合锻炼的方法即健康又安全，全身其他部位也有效，缺点是效果慢，可能局部胳膊减肥比较差，很多人长期坚持不下去。
一般来说手臂过粗是需要好好的注意一下才行的，别着急了，慢慢来吧。引起肥胖的原因多数是由于吃得过多，而运动过少导致脂肪的堆积，如果手臂过胖，那么你一定要一日三餐均衡营养，同时多做运动，你可以多做活动臂部的运动，长期坚持就会瘦的。
指导意见：
正常的生活还是，注意多休息，加强体育锻炼，减少饮食，是可以比较好的改善症状的
一，双手向前伸直，两脚站立与肩同宽，双手画圆，向外画圆二十次，向内画圆二十次，画圆不要画得太大，用手臂的力量而非手掌。
二，手握哑铃或者装满水的保温瓶，由前而上得伸直再往后，紧记要贴近耳朵来做，缓缓地向前放下，重复这种动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，每天得做45次可以分开做。
三，身体站直，双脚打开与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢得向前滑，这种是着重于紧实手臂外上侧的肌肉，身体站直，双脚打开与肩同宽手臂的向两旁打开伸平，慢慢得向后画圈，此乃着重于紧实手臂的内侧以及胸部的肌肉，圆圈的不要画的太大，以免损伤肩膀的关节。
时代不断在进步，整形美容行业受到很多爱美者的爱戴，因为经过整形之后，很多爱美者获得了比较完美的外观，手臂太过粗壮的女性，为了改善自身的整体形象，也为了在与他人接触的时候能与他人更好的进行交流，选择吸脂手术来减掉自己手臂上多余的脂肪。吸脂瘦手臂针对性更强，术后效果也非常理想，而且由于吸脂手术不会反弹，所以很多爱美者都比较喜欢这项手术。
上臂吸脂手术过程： 上臂吸脂手术前测量皮肤弹性的好坏程度。用食指、拇指在皮肤处捏厚度，画等高线。上臂外侧脂肪较少，因此主要是腋窝侧吸脂。
在腋窝处或者肘部上方进行切口，后者较前者处疤痕明显。注射膨胀液，将吸脂管从切口部位插入后，沿各个方向反复抽吸。缝合切口，缠绕绷带。
手臂吸脂手术可以将这些部位的脂肪细胞吸出体外，解决胳膊粗的问题。
在进行吸脂手术的前两周，爱美者要尽量避免吃一些阿司匹林药物;对于一些保健品也要暂时停用，戒掉烟酒的坏习惯;做好充足的心理准备，在手术前一天要进行沐浴，保持手臂部位的清洁;手术当中要与整形医生进行积极配合交流;在手术之后，爱美者应该严格遵医嘱做好相应的护理事项。