你好，看了你的描述，已经打针有1年了，不要着急可以对症治疗。

指导意见：

平时不能吃辛辣刺激的食物，避免日光暴晒，如果有肿胀可以选择外用泼尿酸缓解症状。

目前这种情况主要考虑是劳累，或者是没有休息好等导致，要保证良好的休息和睡眠，同时可以配合进行按摩调理，促进好转。