女性很容易会在月经期的时候，会因为内分泌紊乱的因素，而导致青春痘出现的比较多一些，这个时候需要做好自己的皮肤护理工作，就能够帮助消除青春痘，有青春痘的人应注意肌肤的清洁，选用的清洁产品，能够有效的去除污垢、去油，还能够带来抑制细菌繁衍的作用，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果有助于消除青春痘

方法/步骤

第一，注意饮食要清淡，不要吃太油腻的东西。

清淡饮食，不要吃太油腻的食物，不要吃油炸的食物，少吃零食。

第二，注意不要吃太辛辣的食物。

不要吃太辣的食物，辣椒容易刺激皮肤长痘痘。

第三，保持心情愉快，不要给自己太大的压力。

保持心情愉快，不要给自己太大的压力了，放松自己。

第四，洗脸的时候轻轻的洗脸上的青春痘，不要把皮洗破了。

洗脸的时候轻轻的洗脸，防止把青春痘洗破了皮，洗破了皮之后容易留下痘坑。

第五，平时的时候也不要老是用手去触摸青春痘，防止细菌感染。

平时的时候，也不要老是关注痘痘，不要用手去触摸痘痘，防止细菌感染。

第六，过一段时间之后，青春痘就自己成熟脱落了。

过一段时间之后，青春痘就自己慢慢的成熟了，然后脱落了

后，青春痘刚脱落之后会有红痘印，慢慢的皮肤就变过来了。

刚脱落之后的青春痘会留下红痘印，慢慢的皮肤就变回来了，不用担心的。

END

注意事项

长青春痘是每个人都是要经历的阶段，长青春痘期间，不要用手去碰痘痘，否则会留下痘坑的。

建议你用硫磺皂洗脸，平时要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。没有有效的治疗办法

痤疮的去除主要是从原因上来看，去除了发生的原因，就去除痤疮的一大半，说到痤疮发生的原因主要和三条有关系，第一是压力大，现在人在生活过程当中来自社会、来自家庭的压力都非常大；第二就是饮食因素，甜食、甜饮料，还有辣的、油炸食品都会对皮肤造成损害；第三就是护肤的因素，过度的控油也是对皮肤不利的，重要还是保湿。明确了发生原因之外，就要去正规医院治疗了。

青春痘的原因

内分泌失调和饮食不当是痘痘产生的主要的原因。青少年生长发育阶段，皮肤荷尔蒙激增，容易产生内分泌失调，长痘痘。长期饮食不当，吃些油脂类的、辛辣的、刺激的食物，引起皮肤油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，也会导致青春痘。

去除青春痘的方法

去除青春痘，首先要做到经常洗脸。使用温和的去油的洗面奶，一天至少两次，用温水清洁面部。青春痘严重时，一定要去正规的医院治疗，让医生根据青春痘的严重程度，开一些外用和口服的药物，不要自己乱用药。面膜调理:自制苦瓜面膜，讲一个苦瓜捣烂取汁，加入一汤匙燕麦粉调匀，涂抹面部，二十分钟后洗净，一周两次适用于黑头粉刺者。果皮鲜奶液:使用两个苹果的果皮，加入一杯清水一杯牛奶煮沸，滤出混合液趁热熏蒸脸部，适用于黑头粉刺者。

青春痘的饮食调理

饮食宜清淡:多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，多喝开水。长痘痘一定不能吃刺激性的食物，比如葱姜蒜辣椒等。大补之物也不能吃。脸上本来就因为上火才长痘痘的,若是再食用大补之物不但不能消除痘痘,反而加重上火的状态让痘痘越演越烈。如蜂王浆、人参等等之类的补品在长痘痘期间就不要吃了。

你好，根据你的情况描述是因为青春期出现的青春痘，是与内分泌激素水平有关

指导意见：

建议：注意皮肤的清洁，温水洗脸，避免使用碱性肥皂，避免用手挤压，如有感染给予消毒，给予维a酸软膏涂抹