我们对猪八戒的形象都十分的熟悉，特别是他那个裸露的大肚子，而现实生活中，如果稍微不注意的话，人就会肥胖得很厉害，到时候肚子上的赘肉，跟猪八戒的可以说是半斤八两了，那么你知道减肚子上的赘肉要怎么做吗？
减肚子方法一：转呼啦圈
转呼啦圈可以说是减去赘肉的比较好的方法了，它因为主要是针对腰部，腹部上的，所以如果肚子上有赘肉的话，那么就会很快的被晃动起来，摆动幅度大的话，那么对于脂肪的燃烧是很有帮助的，而转呼啦圈要注意时间很速度，把握技巧才能有效的减肥。
减肚子方法二：昂卧起坐
很多男生都喜欢昂卧起坐，这种运动方式对于场地的要求很低，在自己的床上都可以做了，但是有些女性可能会抗拒这种运动，害怕练出腹肌来，这也是可以理解的，但是昂卧起坐对于减去肚子上的赘肉是十分有效的，这是毋庸置疑的。
减肚子方法三：跑步
跑步是很简单的有氧运动，但是它确实受欢迎的运动了，在很多足球跑道上，都会见到很多人跑步，这种运动对于减去肚子上的赘肉，消耗脂肪是很有效的，但是跑步之前要做热身运动，同时要注意跑步的时间和速度，两者结合才能很好的减肥。
肚子上满是肥肉，那么该怎么办？其实要想减去肚子上的赘肉，可以采取针对性的运动，比如转呼啦圈和昂卧起坐，也可以采取全身运动的方式，这就是上面介绍的跑步了，无论是哪一种都需要坚持，这样才是高效的减肥方式。
第一，做吸脂手术多少钱与求美者身体肥胖程度有关。不同的求美者，她们的身体肥胖程度是有差别的。如此，在进行吸脂手术时，医师为她们所设计的吸脂方案就会产生差异，从而造成吸脂价格出现不同。
第二，做吸脂手术多少钱与吸脂部位有关。当前，进行吸脂减肥时，主要部位有腿部、臀部、面部、要不、腹部等等，不同的部位，由于吸脂难度程度的差别，它们所需的吸脂手术价格当然就不同了。
第三，做吸脂手术多少钱与吸脂方法有关。随着现代整形技术的发展，进行吸脂减肥时，求美者有了更多的方法可供选择，如高清晰逐层扫描吸脂术、电子吸脂术、超声波吸脂术、电动机械吸脂术等，不同的吸脂方法 ，它们的价格是不同的。
意见建议：你好，一般在1500-2000左右，副作用太大建议使用，效果不是很明显的，
腹部吸脂是通过先进的吸脂仪器，首先将腹部多余的脂肪震碎，然后再通过吸脂仪将脂肪吸出体外，而因为是先震碎之后在吸出体外的，因此不用担心会损伤神经和血管，安全放心吸脂 。腹部吸脂后不会反弹，这是因为腹部吸脂是直接针对腹部多余的脂肪，是将这些让人发胖的脂肪直接吸出体外，这样自然就瘦下来了，建议还是到正规的医院整形科去做为宜，收费合理些而且技术比较有保障，费用的问题和当地经济关系很大。
减肥方法：
1、改变生活方式，首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。
2、运动，运动时肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。
3、药物治疗，目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重。
4、外科治疗，控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。
腹部减肥不同的方法价格是不同的，现在比较流行的是腹部吸脂减肥，腹部吸脂减肥术是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪。大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了，反弹变胖的物质基础不存在了，也就不会在发胖了。不同的医院的收费也不一样，但是也不可图便宜而选择一些小的医院，虽然价格上会稍便宜一些，但是无效果是很没有保证的。腹部吸脂的价格主要和吸脂的量有关，建议您选择正规的整形医院，收费正规，您手术效果和安全性也有保障。