首先不要熬夜，要养成早睡早起的好习惯，睡眠不好是引起眼袋的原因之一，因此一定要保证每天都有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

第二是临睡觉前比较好不要喝水，不然的话水就可能会积聚在眼睛下方造成第二天起来的眼泡浮肿。

第三也可以使用天然的敷眼工具比如新鲜的黄瓜片，也可以把喝过的茶叶收集起来放到一个干净的纱布中做成茶袋放到冰箱冷冻，然后再取出来敷在眼部，每次洁面后用无名指的指腹轻轻点按眼袋的部位，也可以轻轻的将皮肤由内向外提拉，要坚持每天都按摩。

以上这些方法都可以有效的消除眼袋，其实眼袋的形成还是和疲劳以及不良的习惯等有关系，所以平时做好预防、护理还是非常关键的，一定要保证好休息，饮食清淡，不吃辛辣刺激性的食物，不嗜烟酒，只要坚持去做，眼袋的是可以消除的

♥眼袋的形成原因分两个方面：

第一，生理上：眼部肌肤特别薄，是人体薄的肌肤，而且眼部肌肤的运动量很大，平均一天要眨眼10000次，容易老化松弛。

第二，生活上，随着年龄的增长，工作休息时间不规律，眼部肌肤新陈代谢减缓，胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来，后，一旦肌肤老化到一定程度，他就兜不住淤积的脂肪，隔框而出，眼袋就产生了。

♥正确的认识眼袋

眼袋的出现与加重是面部误衰老的标志之一，给人不精神的感觉。完全避免眼袋的发生，是不现实也是不可能的，因为衰老是自然规律，但只要稍加注意，延缓眼袋的出现及加重，是完全有可能的。

首先是充足的睡眠，睡眠的长期不足，是过早出现眼袋加重的重要原因。现代研究证明，良好的睡眠，可明显改善眼睑组织的血液循环，可使眼周各层组织保持良好的活力，从而有效地防止眼袋的发生与加重，如果长期睡眠不足，则使眼周组织慢性疲劳，血运障碍，使得各层组织退行性衰老改变，再加以重力的作用，使得眼袋过早出现，并迅速加大加重。

另外，均衡的营养摄入，保健按摩，优质的营养霜类都是防止眼袋的有效方法。

♥去泡泡眼秘笈：

一：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，减轻眼袋浮肿程度。

二：睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。

三：按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。

四：多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物，

五：闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。 总而言之，保护容颜是当今女性非常时尚和必修的事情，任何事情都要从根开始，首先要从基本养颜开始，保持充足睡眠，睡前喝些白开水，保持精神愉悦，生活有规律。加强眼部按摩，改善眼周围血液循环，使用些适宜的眼部保养化妆品。

六：将微凉泡好的菊花茶汁液挤在化妆棉上，使整个化妆棉片浸湿服帖在眼皮上，敷完觉得眼睛很清亮。

七：睡前用维生素 E 胶囊液对眼下部皮肤进行大约4周的涂敷和按摩，能起到消除下眼袋、减缓衰老的效果。

去除眼袋的方法有：

1、轻度眼袋可以采用调节生活习惯来控制，比如改变熬夜、看电视、玩手机等个人习惯。

2、中度或者重度眼袋需要手术治疗，手术分为内切和外切两种方式。内切眼袋适用于年轻人，没有皮肤松弛的遗传性眼袋，手术从巩膜内做一个0.8cm左右的切口，从切口内取出多余的脂肪，切口无需缝合，外观看不到疤痕；外切眼袋适用于老年人伴有皮肤松弛的情况，手术沿着下睑睫毛下缘做一横行切口，切开皮肤及眼轮匝肌，找到眶隔内脂肪，去除脂肪，然后还需要拉紧皮肤，切除一条松弛的皮肤，缝合切口，这样不光可以去除脂肪，还可以去除皱纹。

分析：你好，眼袋,就是下眼睑浮肿,由于眼睑皮肤很薄,皮下组织薄而松弛,很容易发生水肿现象,从而产生眼袋.眼袋的形成有诸多因素,遗传是重要因素,而且随着年龄的增长愈加明显。

意见：激光去眼袋效果非常好，一般费用都要两三千元。日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等,有利于改善颜面部肌肤.平时尚须注意常吃些胶体,优质蛋白,动物肝脏及番茄,土豆之类的食物.

1. 你好，根据您描述的情况，通常，眼袋形成的因素有很多。一般失眠，熬夜，化妆品过敏，睡前哭泣和晚上喝水过多等都有可能导致形成眼袋。

2.建议患者平时一定要遵循良好的生活习惯，不熬夜。睡前尽量少喝水，保持一个愉悦的心情在饮食方面要注重营养的搭配。