您有乳房下垂这方面的烦恼，请先到正规的医院诊断，再根据医生的知道进行治疗，切勿自行用药。一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。洗澡时避免用热水刺激乳房，坚持带合适的胸罩，补充足量的胶原蛋白。

可以手术治疗。平时自己也得适当保养哦。比如洗澡时，得采用冷热交替法来清洁胸部，同时给胸部做做按摩操。以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做20次。可以促进乳腺组织周围血液循环。

胸部下垂怎么恢复，胸部按摩法：
1.双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。
2.双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。
3.右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。
4.两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。

通过胸部提升手术来改善，其他方式全都没有实际效果。

你好，日常生活方面除了饮食之外，日常生活中的美姿美仪与睡姿也有可能影响到胸部，所以平常坐着或站着时尽量不要弯腰驼背，而睡觉时尽量不要侧睡在同一边，这些或多或少都会受地心引力的影响而造成胸部下垂。

有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重，导致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹，故一定要对此进行矫治。洗澡时避免用热水刺激乳房，坚持带合适的胸罩，补充足量的胶原蛋白。

可以手术治疗。平时自己也得适当保养哦。平时早餐和午餐时尽量多喝些豆浆、牛奶和优质大豆制品，多吃点坚果，比如花生、核桃、杏仁等不饱和脂肪酸的食物。

想要改善胸部下垂，就要把懒惰甩到一边。

有空的时候，做做扩胸运动，可以找两个喝完的饮料瓶，550-600ml那种，灌满水之后，一手拿一个，向上，向外扩展，再收缩回来。运动中，可以放点音乐，听着优美的音乐做运动可以让你忘了疲倦。

游泳也是很受推崇的利于胸部发育的运动之一。双臂的划动，带起水冲击胸部，仿佛在享受水的按摩。

女人不能容忍别人说她飞机跑道，女性都希望自己的胸资挺拔，但是有些女性就偏偏不能得偿所愿，有些天生就是扁平胸，外扩，有的年纪轻轻就已经开始胸部下垂了。年纪轻轻胸部早已走下坡路，要注意啦，胸部会随着年龄的增长弹性变差下垂。这时候，日常保养就变得非常重要了。建议搭配服用波力挺营养素，没有副作用的。每天两袋，坚持一个月左右就能看见显著的变化。另外平时都可以做些胸部按摩，这样的话就能对胸部加快二次发育。

安全有效的方法就是乳房下垂矫正,药物完全是炒做或骗人的

在矫正下垂的手术里面,双环法是目前安全效果比较好的方法,但做这种手术的医院并不是很多.

请到正规三甲医院找乳腺整形专家