第一，运动减肥法。平时如果想要达到好的减肥效果，就应该多进行运动锻炼，运动是有效，健康，科学的一种减肥方式，因为运动的方法可以使自己的一些脂肪快速的运转，也能够促进身体的血液循环，使身体排除多余的毒素和垃圾。
第二，饮食减肥方法。饮食也是非常有效的一种减肥方式之一，平时在饮食方面可以多吃一些减肥的食品，并且坚持少量多餐的原则，这种方式是非常有效的，利于身体的健康，应注意饮食方面，不要偏食厌食，应该多选择一些清淡的食品进行使用。
第三，按摩减肥法。平时如果想达到减肥的效果，可以多进行一些按摩，因为平时按摩它能够促进身体的血液循环，可以刺激身体上的一些穴位，达到功能更加健康的效果，而且，对减肥也是非常有效的，平时可以进行尝试，对身体没有任何副作用。
第四，拔罐减肥方法。拔罐是中医中的一种减肥方法，拔罐的方法有非常多的优点，它能够去除身体方面的一些寒气，避免出现风湿病关节炎，而且，这种拔罐的方法也是可以达到非常好的减肥效果的，平时可以进行尝试，对身体也是比较好的。
这样子是可以减肥的。想要减肥立竿见影的话也可以采用抽脂来达到减肥的效果。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。建议您到一些正规的医美机构进行咨询并做抽脂手术。希望能帮助到您。
你好，根据您的描述，这种情况应避免空腹和牛奶，因为空腹喝牛奶多会导致腹胀，出现腹泻不适的症状。可以通过将牛奶加热，观察临床症状有无缓解。如果用热牛奶也会出现腹泻的症状，应该是对牛奶中的高蛋白物质过敏。建议要注意以后避免服用。
如果是对乳酸蛋白过敏的话，在喝牛奶之后就有可能会出现拉肚子的现象，这样就有可能会导致身体出现脱水，所以喝纯牛奶虽然可以拉肚子，但是对于减肥来说，它的效果也是不好的，并且还有可能会影响身体的健康。牛奶刚开始喝的时候一般都会拉肚子，因为你胃内的消化牛奶的胃蛋白酶还没激活，可是你坚持几天后就不拉肚子了，拉肚子减肥的效果很小的。但是纯牛奶不加糖的情况下坚持喝，起码不会增肥。
牛奶刚开始喝的时候一般都会拉肚子，因为你胃内的消化牛奶的胃蛋白酶还没激活，可是你坚持几天后就不拉肚子了，拉肚子减肥的效果很小的。但是纯牛奶不加糖的情况下坚持喝，起码不会增肥。