就只能说通过热敷，一般碰到他打完了,基本上要存在一年左右,你热敷的话可能也得10个月，所有人都可以,就是时间长，你说的这些都可以,但是能达到的效果有限，那你可以再等等看，我估计不太可能。

人体的新陈代谢需要一个过程，如果你急于实现会对身体造成伤害，那么你就跟随它的自然好处，自从做了，所以他慢慢恢复。建议您保持健康的生活方式，多吃新鲜蔬菜和水果，增加营养，注意个人卫生。