您的症状主要是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底导致的牙菌斑，牙结石堆积，刺激牙龈组织产生牙龈炎，表现为牙龈肿胀疼痛，刷牙时出血，刺激牙体组织会产生龋坏。建议您去正规的医院口腔科洗牙，彻底的去除牙结石，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食。

牙周炎的症状如下：

1、牙龈颜色暗红伴出血，易嵌塞食物，刷牙出血，嵌塞食物可导致牙周病加重，加快牙周病的进展；

2、牙齿松动、牙齿缺失；

3、牙周脓肿，牙周病发展到后期，造成牙龈、牙槽骨感染，引起颌骨内炎症；

4、牙齿重度磨损，X线片可见牙齿支持组织，如牙槽骨水平、角形吸收。

如果牙周炎非常严重时，必须要手术治疗了，经过手术治疗后，必须常年自我维护好牙齿的健康，养成良好的口腔卫生习惯，定期去专业的医院进行牙齿维护，以防止牙周炎的复发。

在治疗和养护牙齿的的同时，一定要预防和减少全身性疾病，加强营养，提高机体抵抗力，口腔卫生很重要。搞好个人口腔卫生，认真刷牙、漱口，消除或减少食物嵌塞也是非常重要的，坚决戒除对牙周组织有害的不良习惯如吸烟、饮酒等。

在饮食当中，很多的人都会有这样一个困扰：塞牙。面对这个问题，大多数人群会选择利用牙签剔除异物。但是口腔专家告诉大家，如果经常塞牙，就说明牙齿间隙较大，很可能是患有了牙周炎这种疾病。

要远离口臭，比较好的办法是每天少刷两次牙，及时补充含有维生素C的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。大便通畅。

牙周炎治疗方法:以局部治疗为主，首先是除去牙龈上方的牙石(医学上称为龈上牙石)，然后除去牙周袋内的牙石(即龈下牙石)，并刮除牙周袋内含有大量细菌毒素的病变牙骨质，经过这些治疗后，牙龈红肿可以消退，牙龈出血和牙周袋溢脓可消失。 牙周炎治疗方法:形成了牙周袋后，通常对牙周袋进行药物处理，可在牙周袋内置入各种药物，如碘甘油、复方碘液或抗菌药物，使牙周袋内保持较高的药物浓度，消灭牙周袋的各种细菌，达到杀菌、消炎和收敛的作用。经上述治疗后，疗效不好者，则需进行牙周手术。 牙周炎治疗方法针对牙齿松动者，可采取不同方法，进行松牙固定术。对于病情严重，牙周组织破坏较多，无法保留的思牙，则需拔除。除局部治疗外，症状明显严重者，可采取全身治疗，即口服抗菌药物，如甲硝哩，每天3次，每次0.2克，连服1周;螺旋霉素，每天4次，每次0.2克，连服1周;替硝唑，每天2次，每次0.5克。 时间需要看你的严重程度