胸部通俗的理解，是女性用来哺乳的腺性器官，也是人体中很重要的器官之一，而当代社会很多女性对自己的胸部并不满意，胸小成了一个普遍存在的问题困扰着不同年龄段的众多女性，由于胸小没有S型身材穿不了旗袍类的衣服，出去旅游游泳时由于自卑的心理不敢穿比基尼，还很容易被朋友开玩笑被叫“太平公主”，当自己看到胸部发育好的人时也会产生十分羡慕的心理，还有很多人为了使外型好看点不得不穿加厚的文胸，不透气且热，对胸部的发育会产生不良的影响。而女性胸部小很重要的一点是对下一代的母乳喂养会有一定的影响，胸小的人母乳并不丰满，孩子的营养就会产生欠缺。

然而，胸小是可以通过一定方式改善的。比如适当的选择食物，可以多吃一些含蛋白质的食物，蛋白质不仅可以丰胸，而且也不会增加体重的。快速丰胸的方法像鱼类、豆类都是不错的食物。其次，女性自己在日常生活中还可以学会一款丰胸食谱还是很有必要的，这样在平时空闲时就可以丰胸了，像海带炖鲤鱼就是一款不错的丰胸食谱，主要利用的是海带和猪蹄，猪蹄就不必说了，相信大家都了解它在丰胸方面的神奇功效。对于我们女性来说，快速丰胸的方法海带不但有美容、美发、瘦身等保健功效，更可以丰胸和辅助治疗乳腺增生。

你好，经常按摩穴位丰胸效果是比较好的。在家可以按摩膻中穴。膻中穴位于两乳头正中间，与第4、5根肋骨交界的地方，这个穴位与雌性激素的分泌有很大的关系，对它进行按摩，不仅能让胸部变得紧实，还能让皮肤变得细滑。按摩手法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩，注意力度不要太大，按压10鈥斺€�15次左右。按摩丰胸需要长久坚持才能看到效果，如果配合波斯丽尔效果会更好。每天坚持按摩一两次，胸部不知不觉挺起来。

以上是对“自己可以揉胸可以让胸部变大？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

天然激素类的食物推荐：黄豆，黑豆，花生，豆制品等女性乳房的发育与雌激素有着极为重要的联系，而日常生活中豆类食物，以及豆制品中含有植物雌激素与人体内的雌激素结构相似，同样可作用于乳房，促进发育。

含胶质的食物推荐：蹄筋，海参，猪脚等想要乳房比别人发育的更好，饮食中就少不了富含胶质的食物，这些食物含有的蛋白质以及胶原蛋白都可以有效的促进胸部发育，而且是非常好的丰胸食品，同时，还能减少皱纹的生成，保持皮肤弹性。

丰满的胸部对于女性来说，不仅能够提升个人的整体魅力，而且还能够极大的提升女性的自信心，像是很多女性胸部发育的并不是很好，而且基本上就是处于发育不良的情况的女性，可能还是会有被人们嘲讽的情况发生。其实有不少女性都是希望自己的胸部能够更加的丰满，但是相信大家使用过各种方法以后，效果并不是特别的好，包括一些食疗的方法，也不能够让罩杯有明显的改变。其实大家完全可以通过自体脂肪丰胸的方法来让胸部丰满起来，这样的方法不仅效果比较自然，而且手感十分真实，基本上都是能够做到以假乱真的。那么，自体脂肪丰胸到底怎么样呢?下面就来具体了解一下。

用什么可以让胸变大：

隆胸手术是对不发育或发育不良的小乳房进行扩大的一种手术，又称乳房增大手术。现阶段常见的隆胸手术有3种，分别是假体隆胸手术，自体脂肪移植隆胸手术，注射隆胸手术。不过还是要提醒大家，各种隆胸手术方法均存在明显的利弊，人们从广告上或整形医院中了解到的信息常常是较片面的，一定要慎重考虑。隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，这个伤口当然要隐蔽，避免被人发现。选择在腋窝下、乳晕中或乳腺下作为手术的开刀地方。采用盐水袋作为填塞物，可以有较小的伤口，因为会先放盐水袋进身体内，才注入盐水。由于隆胸是一种在短时间使胸部增大的手术，在植入物撑大之下，胸部的皮肤会比正常的皮肤薄。所以在护理方面要多加小心。