荷叶和山楂减肥方法是怎样的？我们自己制作减肥茶，效果其实远超市售的减肥茶。而且，市售减肥茶的危害比较大，易出现腹泻，拉肚子。自制减肥茶可以混搭荷叶、山楂、蜂蜜，有助于排毒养颜，治疗便秘。
荷叶和山楂减肥
荷叶和山楂减肥可以自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶。需要准备一些干山楂，干荷叶，陈皮，水及蜂蜜。山楂、荷叶及陈皮先泡2分钟再洗净。锅内倒水，加入山楂干、荷叶和陈皮，大火煮开后小火慢煮10分钟。关火后再焖5分钟，漏网将茶水过滤到茶壶。等茶温降到50度时，加入蜂蜜即可。
山楂减肥的原理有哪些？山楂可以清脂和加快排毒，山楂片内含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸及苹果酸，还包括了黄酮类、内酯、糖类、蛋白质和脂肪，钙、磷及铁等。其中，解脂酶可促进脂肪食物消化及胃液分泌，增加胃内霉素。
荷叶可以理脾调胃和减肥，荷花的根和叶可以利尿、通便，所以荷叶一直被奉为瘦身佳品。其化学成分包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸及琥珀酸。蜂蜜减肥也是现在非常流行的一种减肥方法，蜂蜜可以减肥，是因为其热量低。
蜂蜜还可以消耗体内能量优质糖分、维生素和矿物质。想要通过蜂蜜减肥，我们就可以在一日三餐中加点蜂蜜，防止脂肪沉积。荷叶山楂蜂蜜混搭制成的减肥茶可以促进脂肪代谢分解。荷叶山楂蜂蜜减肥茶可以快速消脂，再也不用因为吃得多，担心脂肪堆积，发胖了。
这种茶只是可以给你的身体起一个调节的作用，并不会有太大的改变，现在就可以通过吸脂来减肥，也就是吸取你体内的脂肪，从而让你的身体各个部位达到你想要的那种效果，现在的医疗科技比较发达，不会让你的身体产生很大的副作用，这种喝减肥茶是不管用的，抽脂是在一个时间段内给你的脂肪吸出来，但是不会说他永远保持现状，他会随着你日后的饮食而继续增进爱，所以以后还要保持一个健康低热量的饮食。
你说的这个方法减肥从医学角度上来说还是很合适的，因为荷叶有消除油脂以及清热的作用，但是不要再加入山楂了，因为山楂味酸有助于消化，会更加饿，不利于节食。其实只要是正规的减肥方法，加上适量的锻炼，不但会减轻体重，而且还能增强个人抵抗力。
说觉实话作用可能不大。这些都是保健品，保健品的含义就是并不会有显著的效果，并不能像药一样立竿见影。荷叶、山楂和绞股蓝是很好的降三高的保健饮品。绞股蓝有三种，苦味绞股蓝、甘味绞股蓝和甜味绞股蓝。降三高效果比较好的是甘味绞股蓝。苦味绞股蓝一般用于清热降火。甜味绞股蓝的口感更好。不过，降三高比较好的是甘味绞股蓝。不过这只是一个保健饮品，而且比较好不要长期饮用。尤其是女性生理期的时候，更不要饮用。因为绞股蓝是寒性的，长期饮用对身体不好。而且，大多保健品，有各种各样的作用，但是效果是不明显的，并不能代替药品，或者有比较显著的效果。也就是说，单纯想通过喝绞股蓝来减肥，基本上是没有多大效果的。当然，作为日常饮品泡茶喝，好处很多就是了。如果想减肥，比较好还是管住嘴迈开腿。不是节食，节食减肥要不得。而是调整饮食结构。以后饮食清淡，低盐低脂低热量。如果管不住嘴，可以尝试舒尔佳。能有效减少食物中脂肪的吸收。是很好的减肥方式。此外，适当的运动也必不可少。跑步、快走、游泳、瑜伽和HIIT等，都可以。减肥，是一个长期的过程，速度不能太快。减得越快，越容易反弹。每周减0.5~1.0kg是比较合适的。总之，绞股蓝可以喝，而且降三高比较好的是甘味绞股蓝。但这只是一个保健饮品，效果并不是很显著，单纯想通过喝绞股蓝减肥，效果应该是不显著的。决明子和荷叶是减肥的，山楂是开胃的，玫瑰可以美容，加在一起泡水喝可以降血脂、减肥、也可以美容，坚持一个月有明显的效果，我喝过，还加了枸杞、黄芪，女人既可以减肥又可以补气血。菊花可以清火，加在一起喝是可以,但是菊花应后放菊花茶、决明子、山楂、枸杞能在一起泡茶喝的，可以养肝明目、开胃消食的。
你说的这个方法减肥从医学角度上来说还是很合适的，因为荷叶有消除油脂以及清热的作用，但是不要再加入山楂了，因为山楂味酸有助于消化，会更加饿，不利于节食。其实只要是正规的减肥方法，加上适量的锻炼，不但会减轻体重，而且还能增强个人抵抗力。
我感觉减肥不是一下就瘦下来那么容易，它是一个长期的过程。有一些特殊的瓜果蔬菜，还是可以吃吃的，这样要减肥也容易得多了。减肥的比较好方法是健康瘦身的方法，多运动。