1、人们面部的皮肤如长时间暴露在阳光下，特别是在无遮掩的情况下受到紫外线的直接照射，容易引起色素沉着。使用劣质化妆品、或长期使用与自身皮肤属性不一致的化妆品后,一部分人的皮肤会出现过敏反应或炎症，也可导致色素沉着而形成黑斑。

2、女性内分泌（荷尔蒙）失调、消化功能紊乱（如长期便秘者）、以及肝脏机能减退、精神压力过重、严重的睡眠不足、贫血等多种原因，都可以引起黑斑的产生。

3、另外，皮肤的过早老化，也是导致黑斑产生的重要原因之一。面部的表皮细胞通常每隔25天至30天更换一次，如皮肤新陈代谢旺盛，即使色素沉着也会在较短的时间内随着角质层的脱落而自然消失。而随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢日渐衰退、皮肤角质层的自然修复能力降低，结果使沉着的色素难以消退而变成黑斑。

4、多摄取一些富含维生素C的食物，如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜。适量补充维生素E。避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物。

5、避免阳光直接照射，尤其是盛夏季节，紫外线对面部皮肤的损害较大，外出时须注意防护，带上遮光用品或涂擦防晒霜。

精神压力大致使的黑斑:水睡眠严重不足，精力压力大,关于这种状况首先要调整好自己的睡眠和心境,弥补足够的养分,平时多吃一些美白祛斑食物(比如西红柿、柠檬等)。肝脏功用减退致使的黑斑:假如是这种要素形成的脸上长黑斑,应当及早到医院查看,断定医治办法。肝脏是人体主要的解毒器官,通常跟着肝脏功能的康复,脸上的黑斑也会慢慢淡化。 ,残次化妆品，其所含色素防腐剂，与汗水相混合，侵入肌肤内层，加速了黑斑的发生。人体长时间劳累，肌肤会严重疲倦，血液偏酸，推陈出新减缓，肌肤将无法获得足够的养分;角质层因缺乏水分而致使肌肤黯然无光。女人脸上的皱纹和黑斑的大多数要素还有也许是因光老化所致使的。因此，从年青的时分就应当做好完善的防晒工作，夏日太阳高照外出的时分一定要带上帽子和遮阳伞，这些都是防晒的好帮手。

你好:你的黑斑是由于服用激素类药物导致内分泌失调引起，随着药物的代谢、时间的推迟、你脸上的黑斑会逐渐消退，甚至完全消失，千万不要急着上美容院进行化学剥脱治疗，这对你的皮肤有害。 黑斑的形成原因十分复杂，一般认为有以下几个原因:

1.使用劣质化妆品，其所含色素防腐剂，与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速了黑斑的产生。

2.人体长期劳累，皮肤会紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而导致皮肤黯然无光。

3.怀孕时母体为了保护胎儿在子宫内的安全，大量分泌黄体素，有部分孕妇面部可出现黑斑，但一般在分娩后逐渐消失。如果在怀孕期间多吃含维生素C的水果、蔬菜以及豆浆、牛奶，每天定时排便，并有充足的睡眠，保持良好的情绪，也可使黑斑及时消退。

4.用脑过度，日晒过多都是黑斑增多的原因。随年龄的增长，皮肤的老化，黑色素细胞过多地分泌，也会使皮肤变黑。

二、预防的方法:避免过长时间的日晒，在日晒前于脸上搽防晒膏。服用维生素C，它具有退色作用。选择营养性食物，注意适量的运动，保持充足的睡眠，心胸开朗，都能起到预防黑斑和使黑斑减退的作用。 腰和屁股肥大都是你爱坐不爱站多余营养沉积在此.今后少坐多站控制饮食很快有改善的.

脸上长黑斑，主要是看黑斑属于哪一种类型。如果属于黄褐斑，也就是通常所说的肝斑。有人认为是由于肝不好，从中医的角度上来说，确实跟肝脏有一定的关系，也就是肝气郁结，肝气不舒，气滞血瘀导致的脸侧面部出现黄褐色的斑。所以这种黑斑，从中医的角度上，通常是由于脏腑机能紊乱、脏腑机能失调导致的。治疗上如果用中医的办法，可以使用疏肝理气，养血，活血化瘀的药物进行治疗。