控制饮食对减肥是有帮助的，但是否能够达到瘦身的效果也是因人而异，因为个人的体质不同，代谢能力的快慢也不一样，但是适当的控制饮食，在加强体育运动对减肥是有帮助的，减肥比较好做到饮食均衡，如果靠节食减肥还是很容易出现反弹情况的，平时也可以多吃点新鲜的出菜，多喝水。
是的，有减肥计划，不能乱吃减肥药物也不要抽脂损伤身体。适当的身体各个方面的锻炼，再加上调节饮食能够有效的起到减肥作用，饮食上可以是吃米饭的。少吃油腻，油炸，含糖量较高的食物。多吃一些青菜与水果，保持大便通畅，尤其晚餐，禁止暴饮暴食。
这样要营养不养的，每餐都要吃，量可以少一点，素菜荤菜都要吃
尊敬的患者您好，一般可以通过控制饮食，多运动来达到减肥的目的，建议您比较好平时少吃高热量的食物，晚上7点以后比较好不要进食，平时要多运动。